Waspada ‘Stomach Disorder’ Saat Lebaran

430 views

bisnis-cirebon-waspada-stomach-disorder-saat-lebaraniklanumawifi728x90Bisnis Cirebon - Hari Raya Lebaran merupakan hari kemenangan yang selalu dinanti tiap tahunnya. Tak jarang perayaan ini membuat sebagian besar orang sibuk untuk menyuguhkan berbagai macam makanan untuk dihidangkan. Mulai dari kue-kue kering hingga makanan berat seperti opor ayam, rendang dan lain sebagainya. Namun hati-hati, tidak semua makan yang Anda konsumsi baik untuk Anda terlebih usai menjalani puasa.

Bisnis Cirebon - Bisa dibilang banyak orang sudah tahu dan mengerti bagaimana bahaya makan makanan berat sekaligus saat lebaran. Sayangnya banyak orang pula tidak mengindahkan tubuhnya sendiri. Seperti kita ketahui masa puasa perut tidak menerima asupan apapun selama lebih kurang 14 jam tiap harinya. Saat hari Lebaran tiba, bukan berarti Anda bisa memasukkan segala macam makan ke dalam tubuh Anda karena tubuh akan kaget danakan terjadi reaksi yang bisa membahayakan tubuh itu sendiri.

“ Makanan yang masuk secara berlebihan saat lebaran dapat membebani saluran cerna dikarenakan saluran cerna perlu waktu untuk membiasakan diri memproduksi enzim-enzim yang dibutuhkan untuk mencerna makanan sesuai dengan kebutuhan baru,” jelas dr. Dani Ferdian, Dosen Ilmu Kesehatan Masyarakat FK Unpad. Menurutnya makan besar yang biasa dilakukan 2 kali menjadi 4-5 kali sehari dapat menimbulkan gangguan pencernaan seperti mag atau diare.

“Selain itu resiko peningkatan gula darah dan kolesterol usai Lebaran bisa saja hinngap di tubuh Anda jika terlalu banyak menyantap makanan. makanan asin dan gurih dengan kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah dengan hipertensi tak terkendali. Makanan yang berbahan jeraon merupakan makanan yang mengandung purin yang tinggi sehingga bisa menyebabkan kadar asam urat menjadi naik,” tambahnya.

Bisnis Cirebon - Sebagai tips, dr. Dani menganjurkan untuk bija dalam memilih makanan mana yang paling sehat untuk bisa dikomsumsi dan menghindari jenis makanan yang bisa merusak kesehatan. Tambahkan buah dan sayuran segar dan tidak lupa mengagendakan olahraga.

Bisnis Cirebon - Oleh karena itu, usai menjalani puasa bukan berarti Anda balas dendam dan melampiaskan rasa lapar saat Lebaran. Bagaimanapun porsi makan tetap harus dibatasi dan harus bisa menahan diri untuk tidak makan berlebih. Cukup dengan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Sumber

iklanmentari720x300

Tags: #Bisnis #Bisnis Cirebon #Cirebon #Cirebon Bisnis